अपने मस्तिष्क की क्षमता को अनलॉक करें
आराम, फोकस, ध्यान, रचनात्मकता और बेहतर नींद के लिए कस्टम बीट्स और शोर
मूल Android ऐप • पेशेवर ऑडियो गुणवत्ता • मुफ्त में आज़माएं
व्यक्तिगत बहु-स्तरीय
सत्र बनाएं
MindState आपको शुरुआत से पूरी तरह से व्यक्तिगत ऑडियो थेरेपी सत्र बनाने की अनुमति देता है। चाहे आप AD/HD लक्षणों से राहत चाहते हों, आराम करना चाहते हों, अपनी ध्यान प्रथा को गहरा करना चाहते हों, नींद की गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हों, रचनात्मकता बढ़ाना चाहते हों, या फोकस और एकाग्रता बढ़ाना चाहते हों—MindState आपको अपनी अद्वितीय जरूरतों के अनुरूप सत्र बनाने के लिए उपकरण प्रदान करता है।
शक्तिशाली लाभ जिनका आप अनुभव कर सकते हैं
बाइनॉरल बीट्स, आइसोक्रोनिक बीट्स, सोल्फेगियो टोन और व्हाइट नॉइज़ सत्र आपको उल्लेखनीय मानसिक अवस्थाओं और परिणामों को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं
गहरी विश्राम और तनाव राहत
गहरी विश्राम प्राप्त करें और तनाव को दूर करें। शांत करने वाला शोर और बाइनॉरल बीट्स, आइसोक्रोनिक टोन या सोल्फेगियो आवृत्तियों के साथ, आपके मस्तिष्क को गहरी विश्राम की अवस्था में प्रवेश करने में मदद करते हैं, चिंता कम करते हैं और शांति बढ़ाते हैं।
बेहतर फोकस और एकाग्रता
अपने संज्ञानात्मक प्रदर्शन को बढ़ावा दें और लेजर-तेज फोकस बनाए रखें। आइसोक्रोनिक टोन और सोल्फेगियो आवृत्तियाँ, बाइनॉरल बीट्स या पृष्ठभूमि शोर के साथ परत करके, काम, अध्ययन और रचनात्मक कार्यों के लिए इष्टतम अवस्थाओं का समर्थन करती हैं।
बेहतर नींद की गुणवत्ता
अपनी नींद को स्वाभाविक रूप से सुधारें। सोल्फेगियो आवृत्तियाँ और सुखदायक शोर, बाइनॉरल बीट्स या आइसोक्रोनिक टोन के साथ मिलकर, बेहतर आराम और रिकवरी के लिए गहरी, पुनर्स्थापनात्मक नींद में आपके मस्तिष्क के संक्रमण का समर्थन करती हैं।
ध्यान वृद्धि
गहरी ध्यान अवस्थाओं को अनलॉक करें और अपनी अभ्यास को बढ़ाएं। बाइनॉरल बीट्स और आइसोक्रोनिक टोन, वैकल्पिक रूप से सोल्फेगियो या हल्के शोर के साथ, आपको अधिक आसानी से गहरी माइंडफुलनेस तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं।
रचनात्मकता और फ्लो अवस्थाएं
अपनी रचनात्मक क्षमता तक पहुंचें और फ्लो अवस्थाओं में प्रवेश करें। बेहतर रचनात्मकता, समस्या-समाधान और शीर्ष प्रदर्शन का समर्थन करने के लिए सोल्फेगियो आवृत्तियों, बाइनॉरल बीट्स, परतदार शोर या आइसोक्रोनिक टोन से सत्र बनाएं।
मूड में सुधार
अपने मूड और भावनात्मक कल्याण को बढ़ाएं। विभिन्न शोर प्रकार, आइसोक्रोनिक टोन, बाइनॉरल बीट्स और सोल्फेगियो आवृत्तियों को ऑडियो थेरेपी सत्रों में मिलाकर मूड में सुधार, नकारात्मक भावनाओं को कम करने और सकारात्मक मानसिक अवस्थाओं को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
अपने ऑडियो अनुभव पर पूर्ण नियंत्रण
निश्चित प्रीसेट वाले ऐप्स के विपरीत, MindState आपको पेशेवर-ग्रेड उपकरण प्रदान करता है ताकि आप अपनी सटीक प्राथमिकताओं, संवेदनशीलता और लक्ष्यों से मेल खाने वाले सत्र बना सकें।
पूर्ण व्यक्तिगतकरण
शुरुआत से सत्र डिज़ाइन करें, या बंडल किए गए सत्रों की प्रतिलिपि बनाएं। अपनी व्यक्तिगत संवेदनशीलता से मेल खाने के लिए अपना स्वयं का व्यक्तिगत सत्र बनाएं।
बहु-स्तरीय सत्र
कई ट्रैक प्रकारों को लेयर करें: बाइनॉरल बीट्स, मोनॉरल बीट्स, आइसोक्रोनिक टोन, सोल्फेगियो टोन, शोर जेनरेटर, और आपकी अपनी ऑडियो फाइलें। प्रत्येक ट्रैक का स्वतंत्र वॉल्यूम नियंत्रण है।
पॉइंट एडिटर
पॉइंट-लेवल वॉल्यूम लिफाफे के साथ समय के साथ सुचारू वॉल्यूम संक्रमण बनाएं। ऐसे सत्र बनाएं जो कोमल शुरुआत करें और तीव्रता बनाएं, या स्थिर आवृत्तियां बनाए रखें।
पेशेवर एडिटर
हर पहलू पर सूक्ष्म नियंत्रण: आवृत्तियां, वॉल्यूम, समय, शोर पैरामीटर और संक्रमण। सहेजने से पहले पूर्वावलोकन करें ताकि आपका सत्र सही हो। समय के साथ शोर पैरामीटर बदलें।
QR कोड साझाकरण
अपने कस्टम सत्रों को तुरंत साझा करने के लिए QR कोड जेनरेट करें। दूसरों द्वारा बनाए गए सत्रों को खोजने के लिए QR कोड स्कैन करें, फिर उन्हें अपनी प्राथमिकताओं से मेल खाने के लिए संशोधित करें।
पेशेवर ऑडियो गुणवत्ता
मूल ऑडियो इंजन रियल-टाइम संश्लेषित स्पष्ट ध्वनि प्रदान करता है।
यह कैसे काम करता है
कुछ सरल चरणों में अपना सही बाइनॉरल बीट्स सत्र बनाएं
कस्टम सत्र बनाएं
एक खाली कैनवास से शुरू करें या बंडल किए गए उदाहरणों में से चुनें। अपने सत्र का नाम दें और अवधि निर्धारित करें।
कस्टम सत्र बनाएं
एक खाली कैनवास से शुरू करें या बंडल किए गए उदाहरणों में से चुनें। अपने सत्र का नाम दें और अवधि निर्धारित करें।
कई ट्रैक प्रकार जोड़ें
बाइनॉरल बीट्स, मोनॉरल बीट्स, आइसोक्रोनिक टोन, शोर जेनरेटर को लेयर करें, या अपनी खुद की ऑडियो फाइलें आयात करें। शांतिदायक पृष्ठभूमि ध्वनियों में से चुनें जिनमें व्हाइट नॉइज़, पिंक नॉइज़, ब्राउन नॉइज़, दूर की बारिश, पुराना रिकॉर्ड, और समुद्र की लहरें शामिल हैं। समयबद्ध नमूना प्लेबैक के लिए MP3, WAV, या FLAC प्रारूप में अपनी खुद की ऑडियो फाइलें आयात करें।
कई ट्रैक प्रकार जोड़ें
बाइनॉरल बीट्स, मोनॉरल बीट्स, आइसोक्रोनिक टोन, शोर जेनरेटर को लेयर करें, या अपनी खुद की ऑडियो फाइलें आयात करें। शांतिदायक पृष्ठभूमि ध्वनियों में से चुनें जिनमें व्हाइट नॉइज़, पिंक नॉइज़, ब्राउन नॉइज़, दूर की बारिश, पुराना रिकॉर्ड, और समुद्र की लहरें शामिल हैं। समयबद्ध नमूना प्लेबैक के लिए MP3, WAV, या FLAC प्रारूप में अपनी खुद की ऑडियो फाइलें आयात करें।
आवृत्तियां और वॉल्यूम समायोजित करें
वाहक आवृत्तियां और बीट आवृत्तियां सेट करें ताकि वे आपकी संवेदनशीलता से मेल खाएं। या सोल्फेजियो वाहक आवृत्तियों का उपयोग करें। ट्रैक वॉल्यूम नियंत्रित करें और वॉल्यूम लिफाफे जोड़ें।
आवृत्तियां और वॉल्यूम समायोजित करें
वाहक आवृत्तियां और बीट आवृत्तियां सेट करें ताकि वे आपकी संवेदनशीलता से मेल खाएं। या सोल्फेजियो वाहक आवृत्तियों का उपयोग करें। ट्रैक वॉल्यूम नियंत्रित करें और वॉल्यूम लिफाफे जोड़ें।
पूर्वावलोकन और सहेजें
सहेजने से पहले पूर्वावलोकन प्लेबैक के साथ अपने सत्र का परीक्षण करें। जब तक यह आपके लिए सही न हो जाए, तब तक समायोजन करें।
पूर्वावलोकन और सहेजें
सहेजने से पहले पूर्वावलोकन प्लेबैक के साथ अपने सत्र का परीक्षण करें। जब तक यह आपके लिए सही न हो जाए, तब तक समायोजन करें।
QR कोड के माध्यम से साझा करें
अपने सत्र को तुरंत साझा करने के लिए एक QR कोड जेनरेट करें। नए सत्रों को खोजने के लिए दूसरों के कोड स्कैन करें, फिर उन्हें अपनी प्राथमिकताओं के अनुसार अनुकूलित करें।
QR कोड के माध्यम से साझा करें
अपने सत्र को तुरंत साझा करने के लिए एक QR कोड जेनरेट करें। नए सत्रों को खोजने के लिए दूसरों के कोड स्कैन करें, फिर उन्हें अपनी प्राथमिकताओं के अनुसार अनुकूलित करें।
इसे कार्रवाई में देखें
Material Design 3, डार्क मोड और पूर्ण स्थानीयकरण के साथ पेशेवर इंटरफ़ेस
सत्र ब्राउज़र
सत्र संपादक
ट्रैक प्रकार चयनकर्ता
मुख्य प्लेयर
पॉइंट संपादक
QR कोड साझाकरण
ब्रेनवेव एंट्रेनमेंट कैसे काम करता है
परिवर्तन के पीछे का विज्ञान
ब्रेनवेव एंट्रेनमेंट वह तरीका है जिससे लयबद्ध ध्वनि आपके मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि को प्रभावित कर सकती है। एक विधि बाइनॉरल बीट्स है: जब आप दो थोड़ी अलग आवृत्तियों को सुनते हैं—प्रत्येक कान में एक—आपका मस्तिष्क एक तीसरी आवृत्ति को समझता है, उनके बीच का अंतर, और उसके साथ सिंक्रनाइज़ हो सकता है। आइसोक्रोनिक टोन (एक टोन के समान रूप से अंतराल वाले पल्स) और मोनॉरल बीट्स (आपके कानों तक पहुंचने से पहले मिश्रित दो आवृत्तियां) इसी तरह काम करते हैं और स्पीकर के माध्यम से ब्रेनवेव को एंट्रेन कर सकते हैं—हेडफोन की आवश्यकता नहीं। बीट्स और टोन के अलावा, व्हाइट, पिंक और ब्राउन नॉइज़ जैसे शोर प्रकार विचलन को मास्क करके और उत्तेजना स्तरों को अनुकूलित करने में मदद करके फोकस और विश्राम का समर्थन कर सकते हैं, जिससे वे ऑडियो थेरेपी का एक मूल्यवान हिस्सा बन जाते हैं।
मोनॉरल बीट्स और आइसोक्रोनिक टोन स्पीकर के माध्यम से चलाए जाने पर प्रभावी ढंग से ब्रेनवेव को एंट्रेन करते हैं, इसलिए आप ध्यान, काम या नींद के दौरान हेडफोन के बिना लाभों का आनंद ले सकते हैं।
विभिन्न बीट आवृत्तियां विभिन्न मानसिक अवस्थाओं से जुड़ी हैं: गहरी नींद के लिए डेल्टा (0.5-4 Hz), ध्यान और रचनात्मकता के लिए थीटा (4-8 Hz), आराम से फोकस के लिए अल्फा (8-13 Hz), सक्रिय एकाग्रता के लिए बीटा (13-30 Hz), और शीर्ष प्रदर्शन के लिए गामा (30-100 Hz)। बीट्स, टोन और शोर को मिलाकर और उन्हें अपनी संवेदनशीलता और लक्ष्यों से मेल खाने के लिए, आप अधिकतम लाभ के लिए सत्रों को तैयार कर सकते हैं।
AD/HD फोकस के लिए व्हाइट और पिंक नॉइज़
अनुसंधान से पता चलता है कि शोर AD/HD वाले लोगों में ध्यान में सुधार और आवेग को कम करने में मदद कर सकता है
335 प्रतिभागियों के साथ 13 अध्ययनों के एक मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि व्हाइट और पिंक नॉइज़ ने AD/HD वाले बच्चों और युवा वयस्कों में कार्य प्रदर्शन में छोटे लेकिन सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधार किए। लाभों में कम आवेग, बेहतर ध्यान और कम त्रुटियां शामिल थीं। दिलचस्प बात यह है कि इन शोर प्रकारों ने AD/HD वाले लोगों की मदद की लेकिन उन लोगों की नहीं जिन्हें AD/HD नहीं था, यह सुझाव देता है कि वे विशेष रूप से AD/HD दिमाग के लिए मस्तिष्क उत्तेजना स्तरों को अनुकूलित करके काम करते हैं।
AD/HD लक्षणों के लिए बाइनॉरल बीट्स
पायलट अध्ययन ध्यान और होमवर्क-संबंधी सुधारों के लिए वादा दिखाते हैं
AD/HD वाले 20 बच्चों और किशोरों के साथ एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित पायलट अध्ययन में पाया गया कि बाइनॉरल बीट्स सुनना (20 मिनट, सप्ताह में 3 बार, 3 सप्ताह तक) माता-पिता द्वारा रिपोर्ट किए गए महत्वपूर्ण सुधारों का नेतृत्व किया। जबकि वस्तुनिष्ठ ध्यान परीक्षणों ने महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं दिखाए, माता-पिता ने असावधानी से संबंधित होमवर्क समस्याओं में कमी की सूचना दी, जो दैनिक कामकाज के लिए वास्तविक लाभों का सुझाव देता है।
सुरक्षित और अच्छी तरह से अध्ययन किया गया
बाइनॉरल बीट्स जिम्मेदारी से उपयोग किए जाने पर अधिकांश लोगों के लिए आम तौर पर सुरक्षित हैं
बाइनॉरल बीट्स का दशकों से अध्ययन किया गया है और अधिकांश उपयोगकर्ताओं के लिए सुरक्षित माना जाता है। वे प्राकृतिक ब्रेनवेव एंट्रेनमेंट के माध्यम से काम करते हैं और किसी भी आक्रामक प्रक्रिया या पदार्थ की आवश्यकता नहीं होती है।
यदि आपको मिर्गी है या दौरे का इतिहास है, तो उपयोग से पहले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें। आरामदायक स्तरों पर वॉल्यूम रखें - अत्यधिक वॉल्यूम सुनवाई की क्षति का कारण बन सकता है। यदि आप कोई असुविधा अनुभव करते हैं, तो उपयोग बंद कर दें। बाइनॉरल बीट्स चिकित्सा उपचार या पेशेवर मानसिक स्वास्थ्य देखभाल का प्रतिस्थापन नहीं हैं।
अनुसंधान द्वारा समर्थित
वैज्ञानिक अध्ययन बाइनॉरल बीट्स और ब्रेनवेव एंट्रेनमेंट के लाभों का समर्थन करते हैं
अनुसंधान ने दिखाया है कि बाइनॉरल बीट्स चिंता को कम करने, फोकस में सुधार करने, ध्यान अभ्यास को बढ़ाने, और बेहतर नींद का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं। अध्ययनों ने विश्राम, तनाव में कमी, और संज्ञानात्मक प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव पाए हैं। जबकि व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं, वैज्ञानिक साक्ष्य बढ़ता जा रहा है, मानसिक वृद्धि और कल्याण के लिए एक उपकरण के रूप में बाइनॉरल बीट्स के उपयोग का समर्थन कर रहा है।
Peer-Reviewed Research Studies
AD/HD और व्हाइट/पिंक नॉइज़ मेटा-विश्लेषण
13 अध्ययनों (335 प्रतिभागियों) के एक मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि व्हाइट और पिंक नॉइज़ ने AD/HD वाले बच्चों और युवा वयस्कों में ध्यान, आवेग में कमी, और कम त्रुटियों में छोटे लेकिन सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधार किए।
Read studyAD/HD बाइनॉरल बीट्स पायलट अध्ययन
AD/HD वाले 20 बच्चों/किशोरों के साथ एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण में पाया गया कि बाइनॉरल बीट्स (20 मिनट, 3×/सप्ताह, 3 सप्ताह तक) ने माता-पिता को असावधानी से संबंधित होमवर्क समस्याओं में काफी कमी की सूचना दी।
Read studyमेटा-विश्लेषण: संज्ञान, चिंता और दर्द
22 अध्ययनों के व्यापक विश्लेषण ने स्मृति, ध्यान, चिंता, और दर्द धारणा पर मध्यम, महत्वपूर्ण प्रभाव पाए (प्रभाव आकार g = 0.45)।
Read studyचिंता और जीवन की गुणवत्ता अध्ययन
60 दिनों में डेल्टा-आवृत्ति बाइनॉरल बीट्स के दैनिक एक्सपोजर ने लक्षण चिंता में महत्वपूर्ण कमी और जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि दिखाई।
Read studyस्मृति वृद्धि अनुसंधान
अनुसंधान ने पाया कि अल्फा, बीटा, और गामा बाइनॉरल बीट्स कॉर्टिकल नेटवर्क को मॉड्यूलेट कर सकते हैं और अल्पकालिक स्मृति प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं।
Read studyटिनिटस प्रबंधन अध्ययन
एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण ने पाया कि संगीत चिकित्सा के साथ संयुक्त अल्फा-आवृत्ति बाइनॉरल बीट्स ने पुराने टिनिटस में महत्वपूर्ण सुधार किया।
Read studyअनुसंधान क्या कहता है
वैज्ञानिक अध्ययन ब्रेनवेव एंट्रेनमेंट के लाभों का समर्थन करते हैं
"माता-पिता ने रिपोर्ट किया कि AD/HD वाले अपने बच्चों के नियमित रूप से बाइनॉरल बीट्स सुनने के बाद असावधानी से संबंधित होमवर्क समस्याओं में कमी आई।"
— यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण (2010, PubMed 20117669)
"व्हाइट और पिंक नॉइज़ ने AD/HD वाले बच्चों और युवा वयस्कों में ध्यान, आवेग में कमी, और कम त्रुटियों में छोटे लेकिन सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधार किए।"
— 13 अध्ययनों का मेटा-विश्लेषण (2024, PubMed 38428577)
"बाइनॉरल बीट्स सुनने वाले समूह ने पैरासिम्पेथेटिक गतिविधि में वृद्धि का अनुभव किया, उच्च स्तर की विश्राम की सूचना दी।"
— McConnell et al. (2014)
"अध्ययन के अंत तक, प्रतिभागियों ने व्यवधान, तनाव, चिंता, भ्रम और थकान में समग्र कमी की सूचना दी। इसके अलावा, स्व-रिपोर्ट की गई जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि हुई।"
— Multiple studies (Medical News Today, 2019)
"बाइनॉरल बीट्स नींद के लिए आवश्यक मस्तिष्क संकेतों को प्रेरित कर सकते हैं, संभावित रूप से नींद की गुणवत्ता में वृद्धि कर सकते हैं।"
— Lee et al. (2019)
"संभावित बाइनॉरल बीट्स लाभों में शामिल हैं: चिंता और तनाव में कमी, मूड में सुधार, फोकस और एकाग्रता में वृद्धि, रचनात्मकता में वृद्धि, नींद की आदतों में सुधार, दर्द प्रबंधन में बेहतर।"
— Healthline/WebMD reviews (2024-2025)
"उन्हें सुनने से संज्ञानात्मक कार्य में मदद मिल सकती है, क्योंकि वे मस्तिष्क तरंगें हैं जो आपके कार्यकारी कार्य में सबसे अधिक शामिल हैं।"
— General articles (PopSci, 2021)
"बाइनॉरल बीट्स प्रशिक्षण और सीखने को बढ़ाने में सहायक हो सकते हैं।"
— Huang & Charyton (2008)
"इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी (EEG) अध्ययनों ने प्रदर्शित किया है कि बाइनॉरल बीट्स के संपर्क में आने से ब्रेनवेव पैटर्न को सिंक्रनाइज़ किया जा सकता है, जिससे बेहतर विश्राम और चेतना की बदली हुई अवस्थाएं होती हैं।"
— Systematic review (2023, PMC10198548)
"आइसोक्रोनिक टोन आपके मस्तिष्क को एक विशिष्ट श्रवण पैटर्न के साथ सिंक करने में मदद कर सकते हैं जो चिंता जैसी चीजों को कम कर सकता है।"
— Healthline (2024)
अपना सही ऑडियो अनुभव बनाना शुरू करें
उन प्रीसेट पर बसना बंद करें जो काफी फिट नहीं होते। MindState आपको उपकरण प्रदान करता है ताकि आप ध्वनि चिकित्सा सत्र बना सकें जो विशेष रूप से आपके हैं।
✓ असीमित सत्र
अपनी प्राथमिकताओं के अनुरूप असीमित कस्टम सत्र बनाएं
✓ पेशेवर गुणवत्ता
चरण-निरंतर संश्लेषण के साथ स्पष्ट ऑडियो
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सभी उपयोगकर्ताओं के लिए बंडल किए गए सत्र उपलब्ध